注重對練

當(dāng)求與多數(shù)人對練。廣得經(jīng)驗。若拒與新人對練。最阻進(jìn)步。勿挑選對手。好挑選者。必自是而輕人。若遇是輩。先觀其破綻而敗之。彼屢次敗破。最后必示好意相與。可成拳友矣。對于較弱于己者。勿視為無益于己。而敷衍從事。此種根性至劣。故對后進(jìn)。必當(dāng)親切叮嚀。教導(dǎo)不倦。是亦樂事也。遇他人練。宜靜觀其得失。取其所長。矯其所短。善弈者不必自弈。閱其勝者敗者機(jī)微。得矣。自與人教試。宜以禮待之。勿舉動輕慢。若為人所負(fù)。切不可存報復(fù)之心。蓋勝敗常也。唯致力于學(xué)。乃可收之于桑隅。

料敵之法

夫敵有陰敵陽敵二種。其形狀不易判別。升觀以弱?；驗閯艛?。外觀極盛而或為易與。內(nèi)家拳法。常使一身鎮(zhèn)靜而變化無方。存心料敵。雖不能燭照計數(shù)。亦可臨時察言辨色得之。敵顏色赤。則性氣向上。性氣外發(fā)。心必急。已失勝利之機(jī)。敵顏色青白者。心必怯。怯則身體枕顫。方法不能活用。故吾人較勝。宜不怯不急。

心壯魄強(qiáng)

心魄既吾人精神力之謂也。為人心之基。有強(qiáng)有弱。有精力者有氣有勢。見敵而起制勝之心。則勢滿也。此為心魄之作用。由心生膽。由膽生力。力以身體為基礎(chǔ)。身體虛弱。雖有此心。亦屬白運(yùn)心魄。無效也。身體強(qiáng)壯。方能不為物動?；A(chǔ)方立。故練身亦是要事。有心。有體。既當(dāng)習(xí)氣。呼吸皆自心中所起。切勿使氣息閉止。便不持久。故求運(yùn)氣調(diào)息。而后心自靜。魄自堅。強(qiáng)壯毅。

機(jī)智勝膂力

力有時而窮。巧有時不濟(jì)。一智可勝千軍。

以智就事。安渡窘境。豈獨(dú)賴拳勇技擊乎。

破勢收勢

內(nèi)家決無先動手打人之理。如對方一出手。既是破勢。我得有隙可乘。是所謂隙開進(jìn)莫遲也。但須明虛實。不貪不求。方是高手。如敵不破勢?？梢杂靡?。用引之要。在引出敵隙。非露己隙與人也。且當(dāng)引誘。皆不可不知。收勢須能一發(fā)既有一收。方能力之可生生不竭也。不可舊力已失。新力未生。既強(qiáng)作妄焉。雖銳無用。我能蓄勢常新。新力不斷。此須于平日練拳時成。

取敵要妙

取敵之道。在乎敵身。不在乎我。敵弱于我。拿而制之。敵強(qiáng)于我。徑取其穴。敵合于我勁。提而放之。敵力道多變。我當(dāng)制機(jī)之宜。大凡高來低取。尚嫌太疏。隨來隨往。因敵施為。方是識癥設(shè)治之良醫(yī)。法尚干凈利落。道道地地。純在人身上做功夫。我身上不可有絲毫之?dāng)[設(shè)。否則技藝總不高。

練氣歸根

技擊之道。有形態(tài)之強(qiáng)非真強(qiáng)。此蓋氣散于外。未能歸藏也。無形態(tài)上之強(qiáng)而堪以為強(qiáng)者。乃是真強(qiáng)。蓋已練氣歸根者。不見形態(tài)之壯。不見顏色之威。氣不驚。心不驚。但見柔弱。

此得內(nèi)家之正。斷人功夫高下?？梢酝?。蓋不在其形。而在其氣。此亦在己學(xué)之精深也。俗人求于皮相。俗人無學(xué)而淺學(xué)也。古來精于此道者。以練氣為根本。此內(nèi)家真?zhèn)髡龑W(xué)也。

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