生產(chǎn)對于女人來說是一個很大的挑戰(zhàn)，生完孩子后，身體各方面都比較虛弱，所以抵抗力也是大不如前，尤其是經(jīng)歷過長時間順產(chǎn)煎熬的產(chǎn)婦。因此，產(chǎn)后6周的月子生活對于產(chǎn)婦來說相當(dāng)于重生，一定要好好休養(yǎng)。

月子期間這4件事一定不要做，否則你會害苦自己一輩子，關(guān)鍵還沒有人同情：

早早的下地干活

我們都知道，月子期間盡量避免干重活累活，雖然適當(dāng)?shù)南麓不顒?，對于媽媽來說是有助于身體恢復(fù)，但是過早的下地干活，卻不利于子宮收縮，嚴重的會導(dǎo)致子宮下垂。

經(jīng)常流眼淚

都說女人是水做的，但是坐月子期間流眼淚是不行的！坐月子期間，媽媽心靈本身就有些脆弱，再加上喂奶，照顧寶寶，來自家庭的其他壓力，讓媽媽心更累了，有的媽媽就只能用哭來發(fā)泄自己的情緒。月子期間流淚，會傷害到媽媽的眼睛，媽媽心情不好，會影響乳房泌乳，甚至引起回奶和奶水質(zhì)量不好，對寶寶的健康也會產(chǎn)生影響。

所以，月子期間不要哭！不要哭！不要哭！

長時間抱著寶寶

坐月子時，最勞累的事情莫過于抱寶寶了，抱著喂奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛，脖子堅硬，連腰都不好了。

產(chǎn)后韌帶變得松弛，再加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損，導(dǎo)致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。所以帶孩子，該放松時就放松，喂奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力。平時要多讓寶寶自己多躺。

房事過多

生孩子對女人的子宮來說是一種很大的挑戰(zhàn)，而且身體的還處于恢復(fù)階段，如果同房過于頻繁的話會帶入細菌引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。不過很多過來人說，其實生完孩子后，每天忙著照顧寶寶和操持家務(wù)，那些事兒連想都不想了。

產(chǎn)后飲食的原則是：清淡、營養(yǎng)豐富、易消化

除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜等蔬菜。

水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。

產(chǎn)后不宜大補，忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量，導(dǎo)致新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。