例假是一個女人的健康晴雨表,一個女人只要還有例假,就說明身體還年輕,正常的月經(jīng)反映了良好的身體狀態(tài)。 例假提前 這說明你已經(jīng)開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什么,但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了,肺氣不足了。如果這時不在意,后期會發(fā)展成例假后拖,就到了血虛的地步了。 美女陪玩棋牌,注冊送話費 廣告 例假推后 這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了,這時肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時不在意,很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。 痛經(jīng) 這說明體內(nèi)有濕寒,原因之一,從母體繼承來的,就是所謂的遺傳;原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時如果不注意,就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。 那么例假異常怎么調(diào)節(jié)呢?幾種美食可以幫你: 01當歸雞蛋紅糖水 食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 做法: 1、當歸用水泡10分鐘,清洗干凈后切成薄片; 2、把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘; 3、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水,中火煮開至熟; 4、取出雞蛋,用冷水泡浸一下,剝?nèi)サ皻?,并用叉子在蛋白的表面扎一下?/p> 5、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右; 6、加入紅糖,煮至糖溶,晾至溫熱,即可開吃。 02紅棗當歸蛋 食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量 做法: 1、鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂; 2、煮好的雞蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內(nèi); 3、將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸,轉(zhuǎn)小火,加入紅棗; 4、放入雞蛋,大火煮沸后,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘; 5、加入紅糖,煮三四分鐘即可。 03當歸羊肉湯 食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量 做法: 1、羊排洗干凈,切成塊,放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫,取出備用; 2、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈后,放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5-2小時即可。 04阿膠烏雞湯 食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片 做法: 1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈; 2、鍋內(nèi)燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬,再撈出洗凈; 3、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi),加入適量的清水,隔水慢火燉2小時; 4、燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。 05玫瑰花棗茶 食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量 做法: 1、紅棗用清水浸泡洗凈,鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制3分鐘,煮出茶汁撈出茶葉,放入紅棗和桂圓繼續(xù)煮5-8分鐘; 2、把枸杞浸泡洗凈,然后放入枸杞和玫瑰花,煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。 06腌檸檬 食材:檸檬150g、白砂糖50g 做法: 1、準備好檸檬、白糖和密封小罐; 2、將檸檬表皮清洗干凈,切成薄片,罐里撒一層白糖,放一片檸檬,并在其上撒一層白糖; 3、就這樣一片檸檬,一層白糖,最后將剩余的白糖全部撒進罐里,密封約4-5天就可以享用了,最簡單的吃法沖水喝。 07西梅銀耳羹 食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量 做法: 1、蓮子和銀耳泡發(fā),放入燉鍋,燉到銀耳粘稠; 2、放入冰糖、西梅,燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。 女人要關(guān)注自己的身體,對自己好一點,如有不適應及時調(diào)整~ 女性糖尿病并發(fā)癥遠比想象中可怕 |
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