近視有什么影響？“男的沒辦法當(dāng)飛行員，女的找不到男朋友！”這雖然只是一句玩笑，但也能解釋，為什么一直強(qiáng)調(diào)對(duì)青少年及早進(jìn)行近視防控，佩戴眼鏡或者近視矯正手術(shù)也是防控的手段之一，但對(duì)于有些家長而言卻心中充滿糾結(jié)；“孩子近視度數(shù)才200度都不到，不想讓ta帶眼鏡，可ta又說黑板上有時(shí)又看不清，不知道有沒有辦法解決呢？”往下看。

1、配一副適合自己的眼鏡

如果近視之后佩戴的眼鏡不適合自己眼睛的度數(shù)，不僅起不到治療近視的作用，反而會(huì)加重眼睛的度數(shù)，導(dǎo)致近視眼越來越深，只有一副適合自身的眼鏡，才能有效的保護(hù)視力，并且能夠緩慢的修復(fù)自身的視力。

2、保持正確的姿勢(shì)

長期在電腦面前上班的人，為了能保護(hù)好自己的視力，就需要保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與身體胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在使用電腦工作的過程中，可以經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力下降。保護(hù)視力。

3、平時(shí)飲食的時(shí)候多補(bǔ)充維生素A

維生素A對(duì)眼睛有好處，在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說，從亮處到暗處時(shí)很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

4、改變用眼習(xí)慣

近視增長的主要原因，在于平時(shí)不規(guī)范的用眼習(xí)慣加重了近視、視疲勞等眼病。如過度使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，不可避免地增加了眼睛疲勞程度，使得眼睛長期承受著壓力，終導(dǎo)致視力下降。家長與孩子們首先應(yīng)該改變這些不良習(xí)慣?？磿螂娮赢a(chǎn)品要控制用眼時(shí)間，每45分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，有意識(shí)地主動(dòng)眨眼、做做眼保健操，眼保健操不但可以預(yù)防近視，還可以通過按摩眼部周圍，刺激相應(yīng)的穴位，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)、消除眼睛疲勞、預(yù)防近視，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。

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