尿毒癥是腎病終末期的表現(xiàn)，是一種非?？膳碌募膊?，目前沒(méi)有治愈的方式，只能靠透析來(lái)維持生命。找到尿毒癥的“元兇”，積極預(yù)防，是防止悲劇發(fā)生的最有效方式。

尿毒癥到底為何會(huì)發(fā)生？

1. 腎臟疾病。腎臟疾病是導(dǎo)致尿毒癥的主要原因，如果患有腎臟疾病，但沒(méi)有是發(fā)現(xiàn)和治療，加上不健康的生活習(xí)慣，就容易誘發(fā)嚴(yán)重后果，導(dǎo)致多種并發(fā)癥，演變?yōu)槟I衰竭，最終發(fā)生尿毒癥。

2. 泌尿系統(tǒng)感染。泌尿系統(tǒng)感染也可能會(huì)演變?yōu)槟蚨景Y，所以平時(shí)要注意多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，排出泌尿道內(nèi)的廢物。

3. 不健康的飲食生活習(xí)慣。高脂飲食、高鹽飲食、常吃含有添加劑的加工食品等都會(huì)影響腎臟健康，長(zhǎng)期積累下來(lái)就可能會(huì)引發(fā)尿毒癥。另外長(zhǎng)期熬夜也是導(dǎo)致腎功能下降的重要因素。

晚上堅(jiān)持少做這4件事，腎會(huì)感激你！

1. 晚上堅(jiān)持少吃高鹽高脂高蛋白食物

大部分人群常喜歡進(jìn)食重口味的食物，比如咸鴨蛋、腌菜以及煙熏的香腸等食物。但是，此種食物屬于高鈉高鹽一類(lèi)，若腎臟功能不全的患者常食用這類(lèi)食物，極易發(fā)生水腫以及高血壓的情況，而高血壓是導(dǎo)致尿毒癥的一大因素。因此，大家在日常飲食中需要注意限制食鹽攝入量，每天的食鹽使用量最好不超過(guò)5~6克。

對(duì)于腎功能不前的患者，腎小管重吸收功能下降，大量蛋白質(zhì)會(huì)從腎臟濾出，損害腎功能，因此要控制高蛋白食物攝入量。

減少脂肪代謝物質(zhì)在人體內(nèi)的堆積，可以緩解人體腎臟的工作負(fù)荷，從而保證腎臟功能，有效預(yù)防發(fā)生腎臟疾病以及尿毒癥。并且，低脂肪的飲食，還可以延緩人體腎小球硬化以及腎功能不全疾病的發(fā)展。因此，對(duì)于部分腎臟不太好的人群，需要盡量減少或者不吃肥肉，避免攝入氫化植物油等。在日常飲食中，可以選擇進(jìn)食脫脂牛奶、奶制品、堅(jiān)果、茶油以及植物油等。

2. 晚上堅(jiān)持少吸煙喝酒

長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)加重肺部損傷，也會(huì)損傷血管，導(dǎo)致腎動(dòng)脈硬化的幾率升高，隨著時(shí)間推移，就可能出現(xiàn)腎病，最終導(dǎo)致尿毒癥。

而長(zhǎng)期喝酒的人患高血壓的幾率會(huì)升高，高血壓是尿毒癥發(fā)生的一個(gè)高危因素。不僅如此，酒精也會(huì)導(dǎo)致尿酸的生成，高尿酸血癥也會(huì)對(duì)腎臟造成損害。

3. 晚上堅(jiān)持少熬夜

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)熬夜導(dǎo)致猝死的例子，但卻不知道熬夜也會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。2012年權(quán)威腎病雜志AJKD上的一篇研究認(rèn)為，睡眠紊亂與腎功能下降顯著相關(guān)，不但可以引發(fā)高血壓、糖尿病、肥胖等疾病，還影響腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成腎臟損傷。

4. 晚上堅(jiān)持少憋尿

很多人晚上睡前會(huì)喝一大杯水，卻懶得上廁所，因此在睡眠過(guò)程中身體就會(huì)產(chǎn)生大量尿液，有的人甚至能憋尿一整晚，這種經(jīng)常憋尿的習(xí)慣對(duì)于腎臟的損害非常大，長(zhǎng)時(shí)間憋尿很可能導(dǎo)致尿液回流，引發(fā)一系列腎病，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致尿毒癥發(fā)生。