摔跤最初是軍事訓(xùn)練的手段，與古代軍事斗爭(zhēng)緊密聯(lián)系是武術(shù)四大技擊方法之一(、打、摔、拿)，其技擊的特點(diǎn)是顯著的。

在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中，其目的就是以最有效的方法制服對(duì)方，迫使對(duì)方失去反抗能力。這些捧膠技藝至今在武術(shù)散打中仍常常被采用。

中國(guó)式排政是以站立摔來(lái)決定勝負(fù)的。

站架和移動(dòng)在整個(gè)摔跤過(guò)程中尤為重要跤架的站立本身就是為了保持身體的平衡和有利于使用各種攻防技術(shù)，因此，跤架的站立既要注重前后重心的穩(wěn)定，也要考慮到左右平衡。

雙方交手后，激烈的攻與防都在移動(dòng)中進(jìn)行，移動(dòng)中身體不斷地變化姿勢(shì)，以增大穩(wěn)定角，保持重心不出支撐面，保持自身平衡。

所以在摔跤移動(dòng)中，要遵循以下原則:

首先，是在移動(dòng)過(guò)程中擴(kuò)大支撐面，保持支撐面。

也就是先移動(dòng)靠近某個(gè)方向的腳，然后另一只腳保持原來(lái)摔跤架的姿勢(shì)。

其次，在移動(dòng)過(guò)程中，不能采用并步和交叉步，造成身體在運(yùn)動(dòng)上的不穩(wěn)定。例如:兩腳左右開(kāi)立時(shí)，右腳向左腳靠攏，由于身體向左方向移動(dòng)，故身體左方向上不穩(wěn)定，這時(shí)對(duì)方若做攻擊性動(dòng)作就很難保持自身的平衡。

其二，遵循移動(dòng)先移重心的原則。如:移動(dòng)左腳時(shí)，先把重心向右腳方向移動(dòng)，然后才能移動(dòng)左腳，最后調(diào)整重心，這樣就可以避免失去平衡，不給對(duì)方可乘之機(jī)。

總之，保持身體平衡要注意以下幾點(diǎn):

1. 要善于改變下肢的位置;

2.擴(kuò)大支撐面;

3.降低重心;

4.移動(dòng)重心垂直線(xiàn)的位置

5.要善于使肌肉群放松和緊張;

6.重心移動(dòng)時(shí)，腳步不能離開(kāi)地面，避免重心升高。

破壞對(duì)方平衡是摔跤的主要戰(zhàn)術(shù)之一，通常采用的方法是手拉腳絆，迫使對(duì)方失重而翻倒在地。

這是兩個(gè)相反的力量所形成的力偶和翻轉(zhuǎn)力矩作用對(duì)方身體的上部和下部，使對(duì)方的身體離開(kāi)地面翻轉(zhuǎn)倒下。

例如:人、揣、手別、切等技術(shù)動(dòng)作，就是手向前的拉力和腿向后的別絆，使對(duì)方旋轉(zhuǎn)倒下。

這類(lèi)動(dòng)作讓對(duì)方身體繞自己身體的矢狀軸、額狀軸、斜方向旋轉(zhuǎn)的。它的直徑是手與腳(或手)之間的距離。

破壞對(duì)方重心有兩種形式，第一種是身體沒(méi)有完全離開(kāi)地面，還有支撐點(diǎn)，第二種是身體完全離開(kāi)了地面(騰空)，沒(méi)有支撐點(diǎn)。

也就是說(shuō)，如果對(duì)方的身體繞自身中軸(通過(guò)重心或是通過(guò)身體重心附近)倒下，這種身體旋轉(zhuǎn)就慢。

所以最好的進(jìn)攻方法是，把對(duì)方的身體稍微上提，繞著身體旋轉(zhuǎn)倒下，這樣對(duì)方身體翻轉(zhuǎn)成水平姿勢(shì)就會(huì)快。

上述兩種身體旋轉(zhuǎn)形式都是力偶作用的結(jié)果。

為了構(gòu)成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，需要具備以下兩個(gè)條件:

第一，力量方向不要使身體重心通過(guò)支撐點(diǎn)。

第二，力量作用于對(duì)方的頭頸、肩上、下肢，離腳越近越省力。

從力學(xué)角度看，第一種形式的翻倒是力偶的拉力，另一種形式是身體遇到的地面阻力，也就是說(shuō)，不考慮對(duì)手移動(dòng)腳面改變支撐面來(lái)維持身體平衡的情況下，對(duì)手身體旋轉(zhuǎn)的軸心是起腳觸在地上的點(diǎn)，即支撐面的邊緣上，身體旋轉(zhuǎn)半徑是和他身體接近的距離，而力臂是旋轉(zhuǎn)點(diǎn)作用于對(duì)方身體的力量方向上垂真線(xiàn)的長(zhǎng)度。

用這樣的方法將對(duì)手摔倒，只有在對(duì)方穩(wěn)定角很小或者已失去平衡的時(shí)候，且進(jìn)攻者的動(dòng)作有力而快速，使對(duì)方來(lái)不及恢復(fù)已失去的平衡才能成功。

為了增大阻力，使對(duì)方倒下，一般采用上面推拉、下面攔絆的方法。

攔絆是為了對(duì)方不能移動(dòng)腳來(lái)恢復(fù)已失去的平衡，這個(gè)力偶是推和拉的力量，另一個(gè)是對(duì)手從擋絆中所遇到的阻力。

這種起作用的力偶與前種力偶有相同的地方。

不同的是這種方法使對(duì)手在觸到擋絆(降礙)的那點(diǎn)上旋轉(zhuǎn)，而且身體離開(kāi)了地面。

用擋絆的方法比第一種形式摔倒對(duì)手增加了阻力，但用單純的擋絆方法來(lái)阻擋或限制對(duì)方腳移動(dòng)的力量還是消極的，不夠的。

為了使阻力更大，就得采用在對(duì)方的下部從下向上絆的方法，使動(dòng)作產(chǎn)生一個(gè)積極的動(dòng)力，正好與推或拉的力最相反。

倒如:用腰入和借臂揣時(shí)，不是把髖關(guān)節(jié)放在腹上部，而是放在小腹和大腿部位，然后低頭、繃腿、拉嚓，向上方打擊對(duì)方的腹部。

在這種情況下，兩力的作用使對(duì)方的身體重心繞著自己重心旋轉(zhuǎn)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)就快，這是因?yàn)樾D(zhuǎn)半徑小、角速度增大的緣故。