文/溫暖中醫(yī)

但愿世間無(wú)疾苦，何惜架上藥生塵。

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黃精，李時(shí)珍稱其為氣血雙補(bǔ)之王。

它是百合科植物黃精的干燥根莖，它還有一個(gè)別名叫戊己芝，因它吸收天地的精華，是有靈氣的仙草，故而得名。

黃精味甘，味道甘甜的東西有補(bǔ)益之功，黃精可以補(bǔ)氣，又滋陰養(yǎng)血，廣泛應(yīng)用于氣陰兩虛，氣血兩虛之證。它本身是食物，帶有食療性質(zhì)，很適合日常養(yǎng)生用，形體瘦弱、體虛乏力、腰膝酸軟、須發(fā)早白的人最適合。

如果你用黃精養(yǎng)生，最好用制黃精，制黃精比生黃精更具滋補(bǔ)之力。所謂制黃精，就是要反復(fù)蒸曬，這樣在原有的作用上，補(bǔ)益的力量得到增強(qiáng)，性質(zhì)更溫和。可以直接嚼著吃，也可以煮水，煮粥，但要看到效果，需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間。

它還可以當(dāng)作藥用，分享一個(gè)和黃精有關(guān)的中成藥，精烏膠囊，這個(gè)藥補(bǔ)肝腎，益精血，有的人須發(fā)早白就可以用它調(diào)理。

精烏膠囊：制黃精、制何首烏、旱蓮草、女貞子。

我們知道烏須黑發(fā)要從內(nèi)調(diào)理，內(nèi)在就是補(bǔ)肝腎，益精血，因?yàn)榘l(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。

黃精補(bǔ)虛，益精血，它甘潤(rùn)平和，平補(bǔ)氣血而潤(rùn)。同補(bǔ)氣藥補(bǔ)血藥一起用，能夠增強(qiáng)療效。

何首烏可以補(bǔ)肝血，黃精和何首烏一起用，使補(bǔ)血的功效得到增強(qiáng)。

何首烏最厲害的作用就是烏發(fā)，一個(gè)配伍里如果有何首烏，就會(huì)想到它是不是有烏須黑發(fā)的功效。何首烏通過(guò)滋補(bǔ)肝血達(dá)到烏發(fā)的效果，這是它的專長(zhǎng)。但何首烏也要經(jīng)過(guò)炮制，而且對(duì)炮制工藝要求比較高，制何首烏烏發(fā)的藥力才好。

能烏發(fā)的中藥，除了何首烏，還有旱蓮草，因它的汁液是黑色的，也叫墨旱蓮，古人把它的汁液涂抹在頭發(fā)上，堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)會(huì)變黑。旱蓮草甘寒，它不僅是一味滋陰的藥，而且擅長(zhǎng)清熱，陰虛有熱，用旱蓮草效果很好。

女貞子和旱蓮草功效類似，兩個(gè)藥經(jīng)常一起用，以增強(qiáng)療效。女貞子是女貞樹(shù)的果實(shí)，夏天結(jié)果，冬天采收，在寒冷的冬天，北風(fēng)凜冽，它的果實(shí)依舊高高的掛在枝頭，女貞子苦甘涼，有滋陰的作用，也有清熱的作用。

血屬陰，血液是陰液的一部分，血虛的人陰液虧損，陰虛又會(huì)生熱，加入女貞子、旱蓮草，滋陰補(bǔ)腎，又能清熱。

四味藥配在一起，整體起到補(bǔ)肝腎，益精血的作用，就像從根上給植物澆水一樣，水向下輸布，向上滋養(yǎng)，那頭發(fā)慢慢地就長(zhǎng)好了。

用精烏膠囊烏發(fā)，濕氣重的人不要用，怎么知道濕氣重？伸出舌頭看一看，舌苔厚厚膩膩的一層，舌面上滑滑的，提示濕氣重。大便溏瀉、大便次數(shù)多的人也不要用，相反，那種大便干結(jié)、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、舌干苔少的人用一用，效果很好。