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夏天濕氣重，很多人會覺得身體沉悶不適，到了秋天，更是祛濕化痰的關(guān)鍵時節(jié)。說到化痰祛濕，大家可能都聽過“二陳丸”這個名方，它是由陳皮和半夏組成的，其中以陳年陳皮效果最佳，因此得名“二陳丸”。不過，除了吃二陳丸以外，直接用陳皮煮水喝，也有很好的化痰效果。 在明朝的《醫(yī)學(xué)入門》里提到，白術(shù)和陳皮可以熬成膏，日常服用對脾胃有益。如果覺得熬膏麻煩，直接用白術(shù)和陳皮煮水喝，當(dāng)作茶飲，也能幫助改善脾胃不適、食欲不振、腹瀉等問題。
為什么脾胃不調(diào)容易產(chǎn)生痰濕？脾胃是身體運化水濕的重要器官，如果脾胃功能下降，體內(nèi)的水分就無法正常代謝，積聚在體內(nèi)便形成了痰濕。陳皮的主要功能就是化痰，幫助身體排出這些多余的濕氣。古書上有記載，陳皮能夠通暢胸膈，消除痰涎，理氣消食，化解痰塊。陳皮還能促進(jìn)身體氣機的順暢運行，行氣和化痰是一對好搭檔，氣順了，痰也更容易被排出去。 但需要注意的是，行氣的過程中容易損耗正氣，這時候，白術(shù)的作用就體現(xiàn)出來了。白術(shù)能補氣，彌補氣機運行時的耗損，還可以健脾除濕。白術(shù)一方面能增強脾胃的運化功能，另一方面還能祛濕，濕氣消除之后，痰也更容易化解。因此，白術(shù)和陳皮的搭配堪稱天作之合。
痰濕的癥狀表現(xiàn)有哪些？如果你經(jīng)常咳嗽并伴有痰液、喉嚨感覺有異物、睡覺時打呼嚕、腹部脹滿、面部和頭發(fā)油膩、舌苔厚膩發(fā)白，這些都可能是體內(nèi)痰濕過重的信號。這個時候，可以試著用陳皮和白術(shù)一起煮水喝，如果想讓味道更好，還可以加幾顆烏梅。烏梅的酸性有收斂作用，能夠把體內(nèi)的濕氣鎖住再逐步排除，同時烏梅還能生津養(yǎng)陰，喝起來清爽不燥熱。 陳皮白術(shù)烏梅茶的簡單做法：
這款茶飲不僅能夠幫助化痰祛濕，還能健脾理氣，調(diào)理身體，非常適合濕氣重、脾胃虛弱的朋友飲用。 |
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