一、合掌起勢

1. 小開步正身直立，雙掌垂于體側(cè)，呼吸自然。目視前方。

2. 兩掌自體側(cè)向外翻開，緩緩至兩臂平肩時(shí)，掌心向上，掌尖向外。目視前方。（如下圖）

3. 雙掌舉至頭頂上方合掌，仰面目視雙掌。（如下圖）

4. 接著，兩掌合十經(jīng)面前下落，置于胸前，兩前臂與地面平行。目視前方。（如下圖）

二、預(yù)備勢

1. 左腳向左橫開一步，兩腳與肩同寬，同時(shí)，兩掌變?nèi)沼趦裳g。目視前方。（如下圖）

2. 接著，兩拳變掌沿腹側(cè)緩緩上托至兩乳下，掌尖相對，掌心向上，同時(shí)，兩腳跟緩緩提起，前腳掌撐地。目視前方。（如下圖）

3. 兩掌翻轉(zhuǎn)，掌尖相對，掌心向下，按至小腹側(cè)，同時(shí)，兩腳跟落地。目視前方。（如下圖）

4. 兩掌迅速握拳，收抱腰間，全身為之一振，兩肘后收。目視前方。（如下圖）

三、羅漢插花

兩拳變掌，左掌向右，右掌向左，向小腹兩側(cè)快速抖勁穿掌，掌心向里，掌尖向下。目視兩掌。

四、鷂子翻身

1. 身體右轉(zhuǎn)90 度，同時(shí)，右腿屈膝提起，重心落于左腿，雙掌交叉不變，隨轉(zhuǎn)身舉于額頭前上方，掌尖向上，掌心向前。目視前上方。（如下圖）

2. 右腳落地，并向右后方退一大步，屈膝下蹲，左腿伸直成左仆步，同時(shí)，雙掌下落，至胸前時(shí)向身體兩側(cè)分展開，兩掌變勾手，胸略前俯成展翅狀。目視左側(cè)前方。（如下圖）

五、雙峰貫耳

1. 右腳蹬力伸立，左腳收提至右腳內(nèi)側(cè)之際，迅速向前跨出一步，成左弓步，同時(shí)，兩手握拳收抱腰間，拳心向上。目視前方。（如下圖）

2. 左弓步不變，兩拳由腰間分開弧形向前合擊而出，拳心相對，高與肩平。目視雙拳。（如下圖）

六、歇步插掌

1. 左弓步不變，兩拳變掌交叉，右掌在下，左掌在上，掌尖向上。目視雙掌。（如下圖）

2. 接著，兩掌纏繞，成左掌在下，掌心對面，右掌在上，掌心向前。目視前方。（如下圖）

3. 右腳向左腳后側(cè)插步，上體右轉(zhuǎn)90 度，兩腿成交叉步；兩掌交叉不變。（如下圖）

4. 身體全蹲，臀部落于右腳后跟，成歇步，同時(shí)，左掌收于腰間，掌尖斜向下掌心向前，右掌向身前右下方切掌，掌心向下，掌尖向左。目視右掌。（如下圖）

七、雙搶手

1. 起身，上體右轉(zhuǎn)約180 度，右掌隨轉(zhuǎn)體在身前劃弧。當(dāng)身體轉(zhuǎn)向右前方時(shí)，右掌收置于右腰間，掌尖斜向下，掌心向前，右腳向前上一小步，成右弓步，目視前方。（如下圖）

2. 動作不停，兩掌由腰間向前穿出，掌心向上，高與頜平。目視雙掌。（如下圖）

八、馬步雙砸捶

1. 左轉(zhuǎn)體約90 度，雙腿屈膝，蹲成馬步樁，同時(shí)，雙掌握拳，兩臂屈肘上提，高與耳平，兩拳置于肩前，拳眼向里。目視前下方。（如下圖）

2. 接著，雙拳伸臂向襠下沖出（砸下）。目視前下方。（如下圖）

九、羅漢觀陣

1. 上體右轉(zhuǎn)90 度，左腳蹬力，成右弓步雙拳收置于腰間。目視前方。（如下圖）

2. 左腿屈膝提起。（如下圖）

3. 右腳蹬地騰起，向前上方彈踢而出腳面繃平，同時(shí)，左拳抱腰間，右拳變拍擊右腳腳面。（如下圖）

十、羅漢端燈

1. 兩腳落地，重心落于右腿右腿屈膝，左腿盤膝，左小腿外側(cè)置于右膝上，同時(shí)，右爪前伸左爪護(hù)于右肩前。（如下圖）

2. 隨之，雙爪屈指成拳，右拳心向上，左拳豎臂護(hù)于左頜側(cè)目視右拳。（如下圖）

小羅漢拳是少林羅漢門拳法之一。該拳風(fēng)格獨(dú)特，短小緊湊，靈活多變，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，尤其以剛、勁、勇、猛、速等特點(diǎn)為精髓。此拳不講花架，并可達(dá)到強(qiáng)身健體之目的；打法上注重快進(jìn)快退，加上沖、圈、掛、踢、彈、勾、劈等，攻防靈活，不但令對手攻無可攻，更能以迅雷不及掩耳之勢進(jìn)行反攻，令對手措手不及。