有樁友詢問(wèn)：有沒(méi)有站樁治好抑郁癥的案例？

　　馬老的樁法真正向社會(huì)全面推開(kāi)，是2016年下半年《頂天立地的功夫》出版后的事。盡管已經(jīng)有越來(lái)越多的朋友結(jié)緣馬老樁法，但時(shí)間畢竟不長(zhǎng)，而抑郁癥的恢復(fù)也不是一天兩天的事，所以這方面的案例目前并不是很多。但考慮到抑郁問(wèn)題比較普遍，簡(jiǎn)要摘發(fā)幾個(gè)樁友的分享，供大家參考。

　　站樁緩解抑郁問(wèn)題的案例肯定還有，可能是出于隱私或其它原因，主動(dòng)反饋情況的不多。

　　現(xiàn)代社會(huì)壓力大，每個(gè)人可能或多或少地都有抑郁情緒。我記得我當(dāng)年工作壓力大的時(shí)候，連發(fā)自內(nèi)心的笑都沒(méi)有了，天天悶悶不樂(lè)，基本喪失了“高興快樂(lè)”功能。我跟身邊師兄交流的時(shí)候，春丁師兄說(shuō)她站樁前肯定是抑郁癥，看什么都是灰色的；文亮師兄說(shuō)當(dāng)年并沒(méi)有感覺(jué)到自己有問(wèn)題，就是看外邊什么也不順眼?，F(xiàn)在，我覺(jué)得我們?nèi)齻€(gè)人越來(lái)越柔和，越來(lái)越守中，誰(shuí)要是再說(shuō)我們抑郁，我可先跟他急。

　　這一問(wèn)題，我也曾請(qǐng)教過(guò)馬老。馬老說(shuō)：當(dāng)年明心堂在北京五路通的時(shí)候，有個(gè)來(lái)自海外的樁友叫丁丁，她是因?yàn)橐钟魧ｉT來(lái)學(xué)習(xí)的。前半個(gè)月，她基本連話都不說(shuō)，一副無(wú)精打采的樣子。后半個(gè)月，就談笑風(fēng)生跟正常人一樣了。還有的學(xué)員剛來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)候，專門標(biāo)注自己是抑郁，現(xiàn)在病好了，人家不愿意公開(kāi)，就算了。馬老還說(shuō)：人的病基本都是心病，你看好多人想不開(kāi)，郁悶，現(xiàn)在好多患憂郁癥、 抑郁癥的，抑郁癥就是心神出了毛病。你要是真能守住中， 不會(huì)得這毛病。

　　前兩天，還有一位來(lái)自新疆的樁友，他說(shuō)他是焦慮癥，當(dāng)初嚴(yán)重的時(shí)候連飯都吃不了，就是通過(guò)站樁一步步走出來(lái)的。他在明心堂學(xué)了五次課，樁站得很好，也看不出任何有病的樣子。我請(qǐng)他把情況寫(xiě)出來(lái)，目前他還沒(méi)有給我。

　　焦慮問(wèn)題可能也是比較普遍的。有一位年輕的媽媽，這些天連續(xù)幾次來(lái)學(xué)站樁。上周末，我簡(jiǎn)單跟她聊了兩句。她說(shuō)：因?yàn)楹⒆犹?，家里又沒(méi)有老人幫襯，每天帶孩子太累了，整天感覺(jué)心被拉扯著、很焦慮。站樁的時(shí)候，感到“膻中”穴附近那里很疼，需要不停地彎腰打嗝。我還遇到過(guò)好多個(gè)年輕媽媽身體欠佳的，都是生小孩、照顧孩子把自己給“淘空”了。她還有句話，我印象很深刻。她說(shuō)：“你沒(méi)看我前些天剛來(lái)的時(shí)候，一句話也不愿意說(shuō)嗎？站了兩次，現(xiàn)在我感覺(jué)有精神頭說(shuō)話了”。

　　上周六，還有一位來(lái)自山西的大學(xué)音樂(lè)老師。她剛進(jìn)門的時(shí)候，那種心事重重、心神不寧的架勢(shì)，我還以為她有什么情志方面的疾病呢。慢慢聊天熟悉了，她說(shuō)她從小就焦急，辦事一直風(fēng)風(fēng)火火，通過(guò)別人介紹知道馬老樁法。但一站樁就想動(dòng)，有自發(fā)功的現(xiàn)象。馬老告訴她：這是你身體有不通的地方，不用管、也不要求所謂的自發(fā)功，你就堅(jiān)持站樁吧，慢慢心神回來(lái)了、氣脈暢通了、能量充足了，就能定得住了。

　　據(jù)我觀察，抑郁或焦慮的朋友，有的心神守不住或完全沉浸在自己的世界中，看不慣外邊的人和事；有的氣的升降開(kāi)合出了問(wèn)題，與外界難以溝通交換信息和能量；有的自身能量很弱，靠自己很難從身心死鎖狀態(tài)走出來(lái)。

　　對(duì)于這種身心死鎖、封閉狀態(tài)，就像上面樁友所談到的那樣，需要家人朋友拉一把，多聊天，多陪伴，幫助他們打開(kāi)心扉；可能的情況下，可以多到大自然去吸收天地的力量。我也記得曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)報(bào)道：組織抑郁患者完全沉浸在大自然中游玩，完全關(guān)閉手機(jī)電視等，這些人過(guò)一段時(shí)間就不治自愈了。

　　在借助外力的同時(shí)，站樁也是啟動(dòng)自身大藥、增強(qiáng)自身能量的重要途徑。馬老樁法強(qiáng)調(diào)中正平和、松靜自然、道法自然、不求自得，站樁就是收神的過(guò)程，而且這個(gè)作用非常大，有許多樁友反映站樁后不起急了、發(fā)不起火來(lái)了。精神內(nèi)守，病安從來(lái)，絕非虛言；站樁也是促進(jìn)五谷精微吸收的過(guò)程，調(diào)動(dòng)自身氣機(jī)運(yùn)化，能量充足了，氣機(jī)調(diào)達(dá)了，自然身心愉悅；站樁還是促進(jìn)我們與天地交流的過(guò)程，呼吸精氣，獨(dú)立守神，慢慢與天地融為一體。天地的力量是無(wú)窮的，與天地精神相往來(lái)，才能做到心神安定、精氣充足。

　　有了上面的例證，大家身邊如果有抑郁或焦慮的親朋，可以試著請(qǐng)她們站一站，有緣分、能相應(yīng)就站，反正又站不壞，把站樁作為醫(yī)療的補(bǔ)充，也算多一個(gè)選擇吧；不相信或抗拒的話，也就哈哈一笑，當(dāng)作相互之間隨便聊聊天也就罷了。

　　最后說(shuō)一句：活在這個(gè)世界上，大家都不容易，不是您一個(gè)人有抑郁或焦慮問(wèn)題，不管您攤上多大的事，請(qǐng)一定相信：沒(méi)有過(guò)不去的坎，烏云終將散去，太陽(yáng)終會(huì)出來(lái)，錢財(cái)名利終將是過(guò)眼煙云，值得珍愛(ài)的是健康幸福、親情友誼。所以，放下一切，打開(kāi)心結(jié)，開(kāi)開(kāi)心心活在當(dāng)下，歡天喜地迎接新年，其樂(lè)融融地與家人團(tuán)聚吧！

　　附注：涉及到情志、精神、心理、抑郁等方面的問(wèn)題，如果站樁能夠吐出來(lái)，而且吐出來(lái)的是濃痰黏稠，這是心結(jié)化開(kāi)了，古人也講“痰迷心竅”嘛。身心不二，任何心的問(wèn)題其實(shí)都有身體的瘀堵等障礙，這些障礙排除了，精神也就愉悅了。