一、修德提起這個(gè)話題，可能會(huì)有一種居高臨下、以正義自居的架勢(shì)。請(qǐng)莫多想，本人心胸狹窄、桀驁不馴、德行一般。在這個(gè)前提下，咱們聽聽別人是怎么說的。 某修習(xí)馬老樁法幾年的朋友，初期教別人的時(shí)候，經(jīng)常說：“馬老樁法里邊有東西”，但具體是什么，當(dāng)時(shí)他說不出來。他曾經(jīng)跟我交流，說：“馬老樁法極簡(jiǎn)極深”，可能是“極高明而道中庸”的意思吧。這哥們還說過：站馬老樁法，修德就是保命。這句話是重點(diǎn)。 站樁一定程度上是在改命啊，改變當(dāng)前或注定要順著某個(gè)軌跡自由落體的身心狀態(tài)，德不配位的話，很難有所得，一些坎還真的過不去，好東西也真的進(jìn)不來。即便是想安安靜靜地簡(jiǎn)單站一會(huì)樁，但總有這個(gè)事、那個(gè)事來搗亂，這可能就是業(yè)障吧。 站樁后，隨著自己能量增大，如果心性不改變，有時(shí)無名火或情緒起來，傷害力還真是蠻大的，自己會(huì)很受傷。所以身心雙修是個(gè)永恒的話題，厚德載物極其重要。沒有厚德的承載和滋養(yǎng)，心難安定，干什么也不成。馬老反復(fù)講，有德者得之。舍得舍得，有舍才能有得，這是老人家的智慧之言。 樁站到最后肯定站的是心，也是為修心服務(wù)的，如同《易經(jīng)》的法天象地，就是學(xué)天的自強(qiáng)不息和法地的厚德載物。站不下去的時(shí)候，試著讀讀經(jīng)，持持咒，多力所能及地幫幫人吧。 二、健康是運(yùn)勢(shì)上個(gè)月在廣東，馬老講的比較多的一句話是：企業(yè)家的身體健康就是企業(yè)的運(yùn)勢(shì)。身體好了才有氣度謀劃，有氣力做事，有氣場(chǎng)影響人。一分精神，一分事業(yè)，天天無精打彩，昏沉萎靡，什么事也干不成。精神一到，無事不辦。 但有個(gè)別人對(duì)站樁治病存在誤讀，認(rèn)為不管什么病，一站就會(huì)好。我們必須看到，天底下沒有這么便宜的事！對(duì)于慢性病或者已經(jīng)引起器質(zhì)性病變的重病，絕對(duì)不是三天兩天、甚至三年五年能完全解決的，因?yàn)檎緲吨尾∠纫a(bǔ)虧，再向好發(fā)展，這里面有個(gè)時(shí)間周期。話說回來，眾多樁友的高血壓、心臟病、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等疑難雜癥能夠站得好，已經(jīng)堪稱奇跡了。 如果是處于氣的層面的疾病，比如便秘、失眠、畏寒怕冷、月事不調(diào)等亞健康問題，有可能一站就好，這方面確實(shí)有很多先例。 總之，健康是一輩子的事，站樁貴在堅(jiān)持，難在不舍，堅(jiān)持下去，一切都會(huì)在不經(jīng)意間慢慢改變。我曾跟目前尚在宦海沉浮的某親友說，堅(jiān)持站樁，一是以后肯定不會(huì)生大病，二是慢慢那些名利升遷的破事就不會(huì)入你的心了，三是有一天你會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)那些花花草草、自然萬物是那么可愛，生活會(huì)變得如此美好。 三、發(fā)功治病一位修行特別精進(jìn)的師兄，前段時(shí)間從事兒童健康關(guān)懷。某日他跟馬老說：他跟一個(gè)患病兒童握著手，讓他深呼吸，意想給他發(fā)功，五次深呼吸之后，這位躺在病床上的兒童睡著了，但他回家后睡不著了，出現(xiàn)了肚子疼等與這名兒童相同的癥狀。 說到這，我想起小馬老師，有一次有一個(gè)氣血不足的樁友來得晚，為了讓人家快點(diǎn)體會(huì)到站樁的效果，她邊給人家調(diào)形，邊把手搭在人家大椎上，給人發(fā)功。其實(shí)，也沒有發(fā)什么大功，就是手放在那里，勞宮對(duì)大椎，保持一段距離進(jìn)行熥而已。這位樁友感覺很舒服，我們的小馬老師回家就歇菜了。 馬老不倡導(dǎo)站樁發(fā)功，強(qiáng)調(diào)可以把樁法教給別人，讓他自己站，只有他自己站起來才算健康，靠別人是靠不住的。再說，這個(gè)病氣也是客觀存在的，要努力把自己修成大太陽，修強(qiáng)大了，再幫助別人。 四、為什么氣在上面下不來呀？氣本身就是易上而不易下的。我們大部分人壓力大，思慮多，心火、肝火旺，火在上、不容易降下來。肺好比天空，心火太旺了，肺金肅降不下來呀。而人一旦思謀多了，消耗多了，先天腎氣慢慢就會(huì)不足。先天不足，開始向后天脾胃要，脾胃如果供應(yīng)不上，慢慢就敗了，造成脾虛、脾濕或脾寒，這樣就容易形成上熱下寒、中間虛或濕寒的局面，中焦也不通了。中間再不通，當(dāng)然氣不容易降下來了。 站樁首要的是收神、是靜心，這個(gè)心一靜，心靜自然涼，本身就是肅降的過程，本身也是涵養(yǎng)腎水的過程，本身也是打通中焦的過程。要不然，怎么會(huì)打嗝、會(huì)噯氣?。坎痪褪顷枤馍l(fā)了、遇到寒涼而上逆嘛。這樣慢慢一步步就好了。有的打嗝會(huì)打一二年，但還是那句話，只要往外排的就是好現(xiàn)象。 如果您感覺到中焦不通，也可以找醫(yī)生診治，樁與醫(yī)并行不悖，是相互增益的關(guān)系。 如果您平時(shí)思慮多，或者有高血壓，那么可以稍加用意把氣往下導(dǎo)一導(dǎo)，具體就是吸氣的時(shí)候吸到下丹田，呼氣的時(shí)候想像腿是空的，讓氣直接下到涌泉。 五、氣亂有一樁友說他站樁的時(shí)候氣亂竄。我一看他的姿勢(shì)就知道了：形未對(duì)，后背沒有跟地垂直，也沒有虛心實(shí)腹，當(dāng)然氣亂走了。 形意拳講究神、意、氣、形，初學(xué)者的調(diào)形特別重要，調(diào)形就是調(diào)氣。我經(jīng)常用北京市這次整治開墻破洞為例，封了很多小店，裝了一些柵欄，給人感覺整個(gè)街的氣場(chǎng)變了、變沉變靜了。這就是形的變化，帶來氣場(chǎng)的變化，結(jié)構(gòu)決定功能嘛。 站樁也一樣，形的微調(diào)，會(huì)給經(jīng)氣運(yùn)行帶來很大影響。需要把握的重點(diǎn)就是脊柱一定要中正，后面是背平而正，中間是百會(huì)與會(huì)陰與地垂直，前面是虛心實(shí)腹，小肚子不要收進(jìn)去、自然放松就行了。 只要靠門棱站，把脊柱輕輕貼上，別用勁，這幾個(gè)要點(diǎn)都會(huì)把握住的。 六、感冒我剛說北京今年跟往年相比，少了霧霾，結(jié)果霾就來了；剛在群里說：站樁三年，如果還感冒就值得反思了。結(jié)果，自己還是中招了。看來，該反思的還是我自己。 這次感冒可能屬時(shí)疫，一旦中招，高燒不退，我一度燒到４０.４度。燒退了，咳嗽又開始延展不散，越到晚上、越是躺下咳得越重，痛苦不堪，很久沒有遭這樣的罪了。被擊中的原因，一是家有病人照料，確實(shí)比較勞累。二是心神不定，直接的誘因就是晚上趕飯局、在霧霾中著急忙慌地騎了２０分鐘自行車，回家就開始咳嗽了。清靜則志意固，雖有大風(fēng)苛毒弗之能害也。心一動(dòng)，精神一不內(nèi)守，后面就什么也守不住了。 大家近期注意一點(diǎn)，盡量少乘公共交通工具，盡量多站會(huì)樁，盡量不要加班，盡量神不外馳，把正氣養(yǎng)得足足的。對(duì)于站樁的人來講，稍加注意，確實(shí)應(yīng)該不會(huì)被感冒輕易擊中的。如果有了感冒癥狀，建議早治、安心靜養(yǎng)。 上周三，一向聊得來的曹師兄聽出我還咳嗽，鄭重其事地對(duì)我說：“得病好，有病陪著長(zhǎng)功快著呢，我就是這么走過來的”。嗯，曹師兄近來狀態(tài)確實(shí)不錯(cuò)，站了兩年半的樁，心臟病、高血壓確實(shí)都好了。聽完他的話，摸摸自己的臉，呵呵，皮膚真的細(xì)膩些了，不知是生病細(xì)胞替換之故、還是還在發(fā)燒燒糊涂了呢？ 七、鼻炎近期有幾例鼻炎患者通過站樁得以康復(fù)的例子。廣東康樂的老公原來每天早上起床，必須對(duì)著東南西北狂打一通噴嚏。正好，有個(gè)鄰居也有此疾，早上起來兩個(gè)人互相呼應(yīng)著打噴嚏，好像對(duì)暗號(hào)一樣。后來，康樂老公開始站樁了，今年冬天不再打噴嚏了，估計(jì)他原來的那位噴友會(huì)找上門來，問他停止打噴嚏的原因。 樁友老閆原來也是鼻炎非常厲害，每年冬天必須到南方，而且睡覺喘不上氣來，要向鼻子里面注入東西，把分泌物擠出來，既痛苦也惡心。站樁后，鼻炎很快就好了，解決了每年冬天跟老伴分居的問題。 還有個(gè)小朋友從小鼻子不太好，現(xiàn)在小學(xué)一年級(jí)了，隨母親站樁后鼻炎大為改善。我就直接上截圖了。 過敏性鼻炎說到根還是腎虧，日久引起脾胃虛，脾胃虛營(yíng)養(yǎng)不夠或者能吃但運(yùn)化不了，營(yíng)衛(wèi)不調(diào)不能抗風(fēng)邪，風(fēng)邪長(zhǎng)期帶在身上，邪無出路，又不發(fā)燒，鼻子是陽明經(jīng)的通道，所以受涼了就只好打噴嚏。 站樁能夠治好鼻炎，也充分說明馬老樁法疏通經(jīng)絡(luò)、培補(bǔ)腎氣、運(yùn)化五臟的功效。 八、半月板損傷有樁友問，自己半月板損傷能不能站好了。我剛把我們?cè)缼熜职朐掳逅毫?，通過站樁康復(fù)的消息發(fā)出去，后面就有樁友反饋，說自己膝蓋也是通過站樁站好了。 馬老樁法修補(bǔ)骨病的效果非常好。有的功法練了傷膝蓋，馬老樁法時(shí)刻強(qiáng)調(diào)保護(hù)膝蓋，而且還能修復(fù)損壞的膝蓋。 九、動(dòng)功當(dāng)成太極打馬老經(jīng)常講：一個(gè)式子做一萬遍是功夫，一萬個(gè)式子各做一遍是把式，要求大家做動(dòng)功要做得像拿筷子一樣，一伸手就會(huì)自動(dòng)送到嘴里來。 大家學(xué)過做動(dòng)功的，可以慢一點(diǎn)，動(dòng)作幅度小一點(diǎn)，把動(dòng)功當(dāng)成太極來打，每一下都以氣率形，身心合一，這樣慢下來、松下來、靜下來，口有津液，非常舒服。 十、人人自身有大藥，遇上不煉是愚癡某師兄近期血壓出現(xiàn)了反復(fù)，主要原因是樁站得少，應(yīng)酬太多。馬老反復(fù)告訴他：你得聽我的，每天站滿二個(gè)小時(shí)，人家有的血壓２４０、２６０都站好了。你總不聽我的，我也沒有辦法...... 勸了半天，又給他講了一段悟真篇： 人生雖有百年期，壽夭窮通莫預(yù)知。昨日街頭方走馬，今朝棺內(nèi)已眠尸。 妻財(cái)拋下非君有，罪業(yè)將行難自欺。大藥不求爭(zhēng)得遇，遇之不煉是愚癡。 我們還有一位女師兄，跟上面這位師兄類似，都很相信馬老功法，但基本上就是來明心堂練，回家之后基本不練。這功法再好，不練、不堅(jiān)持也不成??！就跟馬老說的那樣：“你總不聽我的，我也沒有辦法......”她人長(zhǎng)得很漂亮，但就是缺少一點(diǎn)站樁之后涵養(yǎng)的榮光，精氣神始終透發(fā)不出來，讓人看著很著急。今天暫在此提一筆，下次再不練就直接點(diǎn)名了哦......
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