手腕上有一個(gè)神奇的穴位，被譽(yù)為“聰耳明目神穴”。這個(gè)穴位就是陽(yáng)谷穴，位于手腕的尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。通過(guò)刺激這個(gè)穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腕疼痛，緩解眼部疲勞，保護(hù)視力，甚至對(duì)耳鳴、耳聾等癥狀也有一定的改善作用。在中醫(yī)理論中，陽(yáng)谷穴被認(rèn)為是氣血交匯之地，通過(guò)按摩或針灸等方式刺激這個(gè)穴位，可以調(diào)整氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體免疫力。因此，陽(yáng)谷穴不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的穴位，更是一個(gè)擁有神奇功效的健康寶藏。
陽(yáng)谷穴位于我們的手背腕部，順著小指一側(cè)輕輕往下摸，會(huì)摸到兩塊骨頭，而在這兩塊骨頭的中間，有一處明顯的凹陷，那里就是陽(yáng)谷穴的所在地。
陽(yáng)谷穴位于小腸經(jīng)上，從頸部向上延伸，途經(jīng)內(nèi)眼角、外眼角，直至耳朵。這個(gè)穴位在治療耳鳴耳聾方面有著獨(dú)特的作用。對(duì)于持續(xù)性高音調(diào)耳鳴或突發(fā)性耳聾的患者，如果伴有心煩、口渴等癥狀，刮痧法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過(guò)刺激陽(yáng)谷穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解耳鳴耳聾的癥狀。而對(duì)于聲音較弱、久鳴不止或耳聾時(shí)好時(shí)壞的患者，如果伴有精神不振、面浮肢腫等癥狀，艾灸法則更為適宜。
艾灸能夠溫通陽(yáng)谷穴，促進(jìn)氣血流通，從而改善耳鳴耳聾的情況。準(zhǔn)備好艾條，并將其點(diǎn)燃。然后，將艾條對(duì)準(zhǔn)陽(yáng)谷穴，注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x，大約是2~3厘米，讓皮膚感受到溫?zé)岫鵁o(wú)燙感。
大約持續(xù)10~15分鐘，直到皮膚溫?zé)嵛⒓t即可。
在艾灸的過(guò)程中，你還可以配合按揉聽(tīng)宮穴，這樣可以增強(qiáng)艾灸的效果，更好地調(diào)理身體。
如果你感到肩部后側(cè)及肩胛骨上部疼痛，尤其是在手臂向上伸展時(shí)，這很可能是小腸經(jīng)上的疼痛。特別是肩周炎患者，肩后疼痛和活動(dòng)受限是常見(jiàn)的癥狀。不過(guò)別擔(dān)心，我們通過(guò)刺激陽(yáng)谷穴，便可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。具體操作方法
我們可以用拇指指端放在陽(yáng)谷穴處按掐，每次1~3分鐘，感受到酸、麻、脹、痛、熱等感覺(jué)即可。也可以攥拳，使兩穴相對(duì)，敲擊50下左右，同樣能達(dá)到緩解疼痛的效果。在中醫(yī)理論中，心經(jīng)與小腸經(jīng)有著密切的關(guān)聯(lián)，它們相表里，相互影響。當(dāng)心火旺盛時(shí)，火勢(shì)容易循經(jīng)下移，導(dǎo)致小腸實(shí)熱之證。這時(shí)，你可能會(huì)遇到小便頻數(shù)、尿赤、尿痛等癥狀，讓你倍感不適。刺激陽(yáng)谷穴便可以緩解?？梢哉{(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)氣，將體內(nèi)的火氣分散到其他部位，從而緩解體內(nèi)的火氣，減輕小腸實(shí)熱之證的癥狀。輕輕按揉這個(gè)穴位，你會(huì)感到一絲絲暖意和舒適感。在穴位處涂抹適量的刮痧油，用刮痧板的一角從手臂向手指方向進(jìn)行刮痧。力度要適中，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚受傷。每次刮痧大約50下左右，你會(huì)逐漸感受到身體的舒緩和清爽。這個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且效果顯著，對(duì)于緩解疲勞、舒緩肌肉緊張都有很好的效果。下午1點(diǎn)到3點(diǎn)刺激陽(yáng)谷穴，效果事半功倍哦！
根據(jù)中醫(yī)的子午流注理論，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)正是小腸經(jīng)的經(jīng)氣旺盛之時(shí)，此時(shí)在陽(yáng)谷穴處進(jìn)行相關(guān)的刺激和操作，能夠充分發(fā)揮其效果。
還能夠提升身體的健康水平，讓你在忙碌的工作和生活中保持旺盛的精力和良好的狀態(tài)。
